Minder stress, meer genieten?

Leer daar zelf voor zorgen...

Mijn naam is Eef Heinhuis

mindfulnesstrainer categorie 1

en gedragswetenschapper

Ik help je graag!

30/10

VOORLICHTINGSAVOND

voor MANTELZORGERS 

Ben je mantelzorger en woon je in of om Bolsward misschien is dan de voorlichtingsavond over mindfulness en mantelzorg iets voor je. De mindfulnesstraining helpt om stress en overbelasting te verminderen.  Lees verder

12/11 - 14/01

MINDFULNESS  

MBSR TRAINING

Wil je minder geleefd worden en meer rust in je hoofd? De mindfulness-MBSR training is bewezen effectief bij stress, moeheid, onzekerheid, depressie of angst. En geschikt voor iedereen die meer kwaliteit van leven wil, ook zonder specifieke kla.. Lees verder

MANTELZORG & MINDFULNESSTRAINING

Wanneer je voor iemand zorgt, kun je je overbelast gaan voelen; hoe graag je de zorg ook geeft. De overbelasting kan zich uiten in moeheid, onrust, somberheid, Langdurige overbelasting kan ook leiden tot meer lichamelijke klachten zoals hoge bloeddruk..  Lees verder

21/01- 10/03

Wil je minder geleefd worden en meer rust in je hoofd? De mindfulness-MBSR training is bewezen effectief bij stress, moeheid, onzekerheid, depressie of angst. En geschikt voor iedereen die meer kwaliteit van leven wil, ook zonder specifieke kla.. Lees verder

MINDFULNESS 

MBSR TRAINING

13/11- 15/01
13/01- 18/05

MEDITATIEGROEP

Mediteren in een groep op een vaste tijd, nodigt uit om meditatie een plaats in je leven te geven. Regelmatige zen beoefening kun je zien als een soort 'mentale krachttraining' waardoor we onze aangeboren compassie en wijsheid steeds..Lees verder

23/01- 07/05

MINDFULNESS & DE KUNST VAN HET ONDERHOUD

Wil je graag je beoefening van mindfulness blijven voortzetten en misschien zelfs verdiepen? Vind je het lastig om dit alleen te doen, of vind je het gewoonweg fijner in een groep? Ben je toe aan nieuwe inspiratie, nieuwe vormen en andere inzichten?   Lees verder

17/03- 12/05

MINDFULNESS 

MBSR TRAINING

Wil je minder geleefd worden en meer rust in je hoofd? De mindfulness-MBSR training is bewezen effectief bij stress, moeheid, onzekerheid, depressie of angst. En geschikt voor iedereen die meer kwaliteit van leven wil, ook zonder specifieke klachten. Lees verder

TERUGKOMBIJEENKOMST

MANTELZORGERS 

10/05

Ben je toe aan rust, toe aan een pas op de plaats, dan is deze mini-retraite misschien iets voor jou. Een stiltedag is een een dag waarop je een stap terug doet uit je dagelijkse leven. Je brengt de dag door in stilte en keert je aandacht naar binnen.. Verder lezen

19/05 - 07/07

MINDFULNESS  

MBSR TRAINING

Wil je minder geleefd worden en meer rust in je hoofd? De mindfulness-MBSR training is bewezen effectief bij stress, moeheid, onzekerheid, depressie of angst. En geschikt voor iedereen die meer kwaliteit van leven wil, ook zonder specifieke klachten...Lees verder

13/05 - 24/06

ZELFCOMPASSIE     

MBCL TRAINING

Met de zelfcompassie-training versterk je je veerkracht en je vermogen om jezelf te geven wat je nodig hebt. Compassie hebben met anderen lukt meestal wel. Compassie hebben met jezelf is vaak een stuk moeilijker. We zitten onszelf op de kop als we iets...Verder Lezen

STILTEDAG

OPEN INSCHRIJVING

Eef Heinhuis

Gedragswetenschapper, ervaren en gecertificeerd trainer mindfulness (MBSR) categorie 1, trainer zelfcompassie (MBCL) register A trainer interpersoonlijke mindfulness (IMP)

​Aangesloten bij de beroepsvereniging voor mindfulness-trainers VMBN lidnr. 2012297

 

CRKBO geregisteerd 

NL 49 ASNB 0706 9285 20   Kamer van Koophandel nr 57277737

Privacy policy

Algemene voorwaarden

T: 0612822712   E: eefheinhuis@8je.nl

Dokter Fokkewei 10/12, 9022 BS Mantgum