Wil je je zelfvertrouwen verder opbouwen. Meer je eigen grenzen stellen?
De mindfulness-MBSR training is bewezen effectief bij stress, moeheid, onzekerheid, depressie of angst. En geschikt voor iedereen die meer kwaliteit van leven wil, ook zonder specifieke klachten.
De basis mindfulness-training leert je bewuster om te gaan met stress en spanning. Je komt meer zelf aan het stuur te zitten van je denken en je emoties. De training verandert de werking van de hersenen en zorgt voor meer kwaliteit van leven. De manier waarop je jezelf ziet, naar de wereld kijkt en daarop reageert verandert.
Met een basis mindfulness-training wordt bedoeld een Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training gegeven door een trainer categorie 1 aangesloten bij de beroepsvereniging VMBN. De training omvat acht sessies - ieder van tweeënhalf uur - met daarnaast een oefendag van zes uur. Je traint in een kleine groep van maximaal 10 deelnemers op een mooie locatie in Mantgum. Lees verder over deze training.
De kosten zijn € 385 in totaal inclusief werkboek en CD's. De meeste ziektenkostenverzekeraars vergoeden een deel van deze training. Zie hier voor vergoedingsmogelijkheden. Wil je meer weten, neem dan gerust contact met me op.
Voor een overzicht van alle data per training en om je aan te melden, kun je klikken op een van de startdata hieronder.
